【身体のスペシャリストが運営】松戸整体で改善率92%の黒岩カイロプラクティック
〒270-2253 千葉県松戸市日暮1-17-9コーポ橋本201号 JR武蔵野線「新八柱駅」もしくは新京成線「八柱駅」より、徒歩2分
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松戸の整体 院長のブログ

トレーニングブログ㉑コスパの良いプロテイン

最近はコストパフォーマンスの良いプロテインが色々と出て来ました。 そこで今回はエクスプロージョンというメーカー …

施術ブログ①噛み合わせまでも影響

40代男性で主訴は腰痛で来店されました。 まずは全身を触診。 腰が痛いからと言って腰が悪いとも限らないので全身 …

トレーニングブログ⑳ニースリーブ

膝を痛めてからはスクワット、レッグプレス、ハックスクワットを行う時は膝の保護の為にニースリーブを着用しています …

トレーニングブログ⑲シューズへのこだわり

ウェイトトレーニングを行う時に適しているシューズは、ソールが薄く、踏ん張りの効くものが良いです。 レスリングシ …

トレーニングブログ⑱今年は残念ですが・・・

今年の最大の目標は7月9日に行われる千葉県ボディビル選手権大会の65kg級で優勝する事でありましたが、なんと毎 …

トレーニングブログ⑰ローバースクワットからハイバースクワットに変更

最近スクワットのフォームを変えました。 以前はバーを低めに担ぐローバースクワットでした。だいたいバーは三角筋の …

[トレーニングブログ⑯]ストレッチ

ストレッチにはスタティック(静的)ストレッチとダイナミック(動的)ストレッチがあります。 スタティックストレッ …

[トレーニングブログ⑮]リストラップ

トレーニング ギア(道具)の一つにリストラップと言うものがあります。   手首に巻いて手首を固定し保 …

[トレーニングブログ⑭]トレーニング後はプロテイン+糖質

筋トレ後30分はゴールデンタイムと呼ばれ、成長ホルモンが分泌されていて筋肉が合成されやすくなっているので、筋肉 …

[トレーニングブログ⑬]関東ボディビル・フィットネス選手権大会

【関東ボディビル・フィットネス選手権大会】  今思うと千葉大会の時は体の張りが悪かった様です。 もう少し前から …

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