膝を痛めてからはスクワット、レッグプレス、ハックスクワットを行う時は膝の保護の為にニースリーブを着用しています。
ニースリーブとは膝のサポーターですが一般的なサポーターより強力で、膝がガッチリと支えられる感じです。装着するのにも多少時間が掛かります。
実際ニースリーブを着用してスクワットを行うと、膝がしっかり支えられているので膝のブレが少なくなりますし、安心して深くまでしゃがむ事が出来ます。
またニースリーブの反発力によりボトムからの切り返しスムーズなので着用しない時よりも少しは高重量が挙げられます。
ニースリーブを販売しているメーカーはいくつかありますが、私はＳＢＤというメーカーの物を使っています。最初は違うメーカーの物を使っていましたが、たった数回の使用で縫い目の所が裂けてしまいました。無理に小さいサイズを着用すると裂けてしまいますが、私は適正サイズを使っていました。こんなにも脆いものかと思いショックでしたが勿体ないので自分で修繕してしばらく使っていました。
それに比べＳＢＤの物は丈夫で耐久性もあります。3年位使っている方にも聞いてみましたが、裂けたりという事はないそうです。
ＳＢＤの物は他のメーカーの物より多少値段が高いですが、耐久性を考えると安いのではないでしょうか。
膝関節の保護の為だけではなく、スクワットのフォームの安定の為、また高重量に挑戦したい方にもニースリーブはお勧めです。
ぎっくり腰になってしまった私は、なぜか整形外科 に行く気になれず、「どーせ痛み止めとシップなら家で寝てた方がいいわ」と、２日間寝てしまい、トイレには、はって行ってました。そこにお友達から電話があり、黒岩さんを紹介され「口では説明できないからとりあえず行って来なさい」と・・すごく興味がわき行ってみたくなり、その日の夜に行ってきました。主人に連れて行ってもらい到着したら、階段です！これを昇らないと行けないのです。「なんて不親切な所だ、友達もなんでここ紹介したのよ。失敗したー・・」でもここまで来たのだからと、手伝ってもらい、やっと昇り「でも、帰りは降りるのよ、どーやって降りるの」(;_;)後悔・・ 不安のてんこ盛りでも友達を信じ施術を！すると黒岩先生が「帰りは今より絶対良くしてあげるからね」と。もう信じるしかない。でも、施術が始まるとショートケーキみたいなクッションが出てきたり、痛いことはしないし。この人マジシャン？ 半信半疑な中、一時間の施術が終わり、「さあー立つてみて」と言われ、恐る恐る起きると、立てるのです。もーう驚き（゜д゜）です！！こんな事あっていいの！！感謝感激！！黒岩先生から、「自分の治す力のお手伝いをしただけですよ」とのこと。あの階段も一人で降りれました。 でも不思議だー、世の中にはこんな事があるんだーと思いながら帰りました。それいらい、黒岩先生の大ファンです。今は定期的にメンテネンスに通ってます。